Meditasyonla ilgilenmeye başladığımda hep meditasyonla
yoganın farkını merak etmiştim. Hatta daha önce bir yoga merkezinde birkaç ay
yoga yaptığım ve spor salonlarında yoga dersleri olduğu için yogayı
meditasyonun spor yapılanı gibi düşünüyordum. Ancak öyle olmadığını temel
meditasyon seminerlerinde öğrendim. Meditasyonun kökü medicine kelimesinden geliyor, şifa, kür anlamını
taşıyormuş. Yoga ise meditasyon ile kendini tekrar düzgün bir ruh
haline getirdikten sonra tanrıyla bağlantıya geçmek anlamını taşıyormuş. Yoga,
yuj yani link, connection, bağlantı anlamına gelen bir kelime. Yani yoga
yapmadan önce kendini meditasyonla biraz düzeltmen, ruhunu saf hale getirmen
gerekiyor ki yogaya hazır olasın.
Ruhun organları ise şöyle sıralanıyor; zihin, akıl, sanskar; anı, alışkanlık,
kişisel özellikler. Zihin; düşünce, his ve duyguların gelip gittiği bir tv ekranı gibi. Zihnimize en çok gelen, olumsuz, gereksiz,
şeytani duygular oluyor. Olumsuz duygu ve düşünceleri çok hızlı şekilde olumlu, saf,
ilahi duygulara çevirmek gerekiyor. Bir
de gereksiz yani herhangi bir fayda sağlamayan düşünceler var. Meditasyonda
odaklanmayı en çok engelleyen düşünceler bunlar. Dolayısıyla bu tür düşünceleri
mümkün olduğunca aklımızdan çıkarmamız gerekiyor. Meditasyon bizim anda olmanızı, geçmişle ilgili üzülmememizi ve gelecekle ilgili
korkmamamızı sağlıyor.
“Ben geçmişi ve
insanları değiştiremem. Ben sadece kendimi ve bakış açımı değiştirebilirim. Şu anda her şeyi yaratıyorum. Şu anda
ümit, sevgi dolu gün yaratırsam gelecekte onu görürüm.”
“Benim” duygusu egodan geliyor ve kaybetme korkusunu doğuruyor. Dünyada
her şeyin emanet olduğunu düşünürsek, bir şeyleri çok sahiplenmenin hırs olduğunu
görebiliriz. Hayatta ruhumuz hariç hiçbir şeyin sahibi olmadığımızı kabul etmemiz
gerekir. Değişime ayak uydurabildiğimiz ölçüde ruhsal yönden güçlüyüz demektir.
Eğer hata yapmaktan korkuyorsak bu egomuzun yüksek olduğunun bir göstergesi. Egosuz olmak, ruh
bilincine ulaşmanın en önemli aşamalarından biri. Böylece korkularımızı da daha
aza indirmiş oluyoruz.
